カルシウムの取りすぎは悪い？

このブログ書くの久しぶりですね。

忙しくて書くことができませんでした。

今回のニュースはカルシウムの取りすぎは悪いって事らしいです。

カルシウムのサプリメントを飲んでいる人のほうが心臓発作が起こりやすいという結果が出たみたいです。

カルシウムのサプリメントを飲んでる人って骨を丈夫にするために飲んでいる人が結構いると思いますが、たしかカルシウムだけでは丈夫にならないんですよね。たしか、マグネシウムとかと一緒にとると吸収がよくなるって感じだったと思いますが。

サプリメントを使うと過度にカルシウムを摂取するみたいなんで、サプリメントに頼らず普通に食事で取るのがいいと思いますね。